9.08 Wstałem o 15:00 po nocce w pracy. W sumie byłem głodny, nigdzie nie musiałe iść, nic nie musiałem załatwiać...więc o zjedzenie 2500 kcal do wieczora się jakoś specjalnie nie bałem. Dieta Węgle dzisiaj jadłem głównie w postaci chleba (oprócz śniadania) - tak jakoś wyszło, nie chciało mi się gotować. Skupiłem się na smażalni mięsa %-) Wyszło [...]
Wracając do makeupu, to mam cerę mieszaną, skłonną do wyprysków i jak nic nie nakładam jest o niebo lepiej. Fakt, pracuję w domu zazwyczaj, od czasu do czasu tylko mam jskiś dojazd... i nie to, żebym nie miała co maskować, bo cienie pod oczami, zaczerwienienia itd, do tego mam jasne brwi i rzęsy... ale doszłam do wniosku, że nie wszyscy muszą się [...]
[...] moim facetem, ale jedyne na co mogę liczyć to ping pong :D Niestety jest tak antysportowy, że nie mogę go na nic namówić. Ostatnio wykupił sobie dietę i trzymał się jej jeden dzień, także nawet motywacje pieniężna u niego nie działa. Ale najważniejsze że jest wsparcie i czasem pyta jak idą mi treningi, chociaż wiem, że go to wcale nie obchodzi :D
Korzystajac z pustego brzucha poszlam wiec potruchtac, super powera nie bylo ale chociaz nic do gardla nie podchodzilo. przypomniało mi sie jak kiedyś pawia puściłam gdy poszłam na przebieżkę :D Mądre głowy nakazywały wszak coś zjeść lekkiego przed bieganiem. To zjadłam i wyleciało ;) Później doradzano mi zjeść i odczekać godzinę do biegania, [...]
Ja miałam upatrzone różowe flexy i miałam już w koszyku i nagle mi sie pojawiło że wyprzedane lol :-D także nic nie kupiłam. Paula jak przyjdą moje podróbki to zobaczymy :-D
No nic, trudno przewidzieć takie rzeczy, gdzie indziej tez nie wiadomo jak by bylo. Na pewno mimo wszystko dużo się nauczę, może nie do końca to czego oczekiwalam no i papier będzie
te pojemniki sa gowno warte, polejcie potrawe oliwa i niech wam sie troche pojemnik przechyli to bedziecie miec niespodziankie, prawie tak sama jak ja gdy wyciaglem bluze z plecaka, cos dziwnie tlusta byla lepsze sa pojemniki z 4 stron zatykane, do tego pokrywka ma taka niebieska uszczelke i nic sie nie wylewa, osobiscie jestem bardzo zadowolony [...]
a masz taki przedmiot jak Podstawy Konstrukcji Maszyn??? to jest dopiero chore no ale nic jakos trzeba sobie radzic w tej szkole. Knockout okolo 4 tygodnia znudzil mi sie w smaku i pilem dobry tydzien go (jedna porcje) na 5-6 razy normalnie zygac sie chcialo hehe a wczoraj znow jak napoczatku na raz i ze smakiem Jestem pewnien ze jesli kiedys [...]
[...] produktu coś zadziała, czy nici z tego i nie tutaj problem tkwi. Zawsze możesz sprawdzić na 1-2 miesiące co się będzie działo. Celest jeśli chodzi o rotację, to nie wiem jak u Ciebie, ale zazwyczaj obcina się węgle nic nie dodając w zamian z DNT o około 10-15%. Tylko, że Ty jedząc 1700kcal (gdy utniesz węgle) to nie wiele ponad 1500kcal Ci [...]
[...] dopiero moje pierwsze 3 dni kiedy się czuje lepiej i w miarę spoko mi się chodzi . Jestem też po przeprowadzce która dała mi trochę popalić :) Więc generalnie póki co dla mnie to jest bezcelowe i przy tym zostańmy ;) no to wyjaśnia wiele spraw, w tym Twoje nastawienie ;-) ... jak to się mówi... nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło };-)
W końcu udało się wyskoczyć na siłownię :D oczywiście ledwo co kupiłam karnet byłam 3 razy i złapało mnie jakieś przeziębienie w sumie to gardło mnie tak bolalo że myślałam że umrę a jak już mi przeszło to w poniedziałek za to bolały mnie ledzwia i podbrzusze . Więc też musiałam odpuścić }:-( Wyprosty na maszynie 3x10-12 Przysiad sumo 3x10-12 [...]
Wiadomo że jak minie te 6-8tyg to pójdę do fizjo i jak będzie wszystko ok to wracam , a diety też nie będę miała restrykcyjnej ale u mnie sprawdza się tylko liczenie i trzymanie jej bo inaczej mój organizm nie reaguje i nic z tego nie wychodzi :) Za bardzo lubię swoje życie sprzed ciąży żeby robić nie wiadomo jak długa przerwę . A zbyt długa [...]
Wiadomo że jak minie te 6-8tyg to pójdę do fizjo i jak będzie wszystko ok to wracam , a diety też nie będę miała restrykcyjnej ale u mnie sprawdza się tylko liczenie i trzymanie jej bo inaczej mój organizm nie reaguje i nic z tego nie wychodzi :) Za bardzo lubię swoje życie sprzed ciąży żeby robić nie wiadomo jak długa przerwę . A zbyt długa [...]
[...] skurcze nic mi nie dawał . No i sumie od porodu nie przespałam żadnej nocy , chyba za dużo wrażeń na raz . Teraz czekam aż w końcu wyjdziemy do domu bo strasznie nam to przedłużają . Najpierw mieli mu badać crp i bilburine dziś a na obchodzie się dowiedziałam że jutro . I mam nadzieję że jutro zabiorą go na badanie a nie że będzie jak dziś .
No to aktywnosc spora, skad ja to znam :) Takie 5kg spadku w 2 miesiace to raczej nie sam tluszcz, moze za duzy masz ten deficyt troche, ale to moze jeszcze sa jakies retencje, plyny itepe hormonalne, po porodzie, wiec jak jestes zadowolona ze spadkow i taki byl plan to fajnie, nie ma co kombinowac tylko ciagnac dalej jak sobie ustalilas. Wydaje [...]
[...] na badanie kwasu moczowego@-| i będę cały czas obserwować stopę@-| chociaż z tego co pamiętam, to kiedyś też mnie bolał a badania były w normie:-) dziś jest ok zobaczę jak będzie paluch się czuł przy power walk:-) mam nadzieje, ze to nie bedzie nic zlego...moze zmeczenie - bo przez te wszystkie intervju to mało spałam:-) [...]
Fatalny weakend, szkoda Drwala. Głupie moim zdaniem było to jego kopnięcie, bo jak inaczej nazwać kopanie w takiego zawodnika jak Rousimar Palhares. Mam jednak wrażenie że nawet gdyby nie to pechowe kopnięcie walka zakończyła by się tak samo, Palhares wygląda dla mnie jak jakiś potwór. Może nieźle pozamiatać w UFC. Miejmy nadzieję tylko, że [...]
tak jak napisalem - kazdy ma cos na ciele cos co ma i zawsze bedzie mial pieprzyk/blizna/znamie etc. cos co go wyroznia Najwidoczniej jednak nie kazdy. Zreszta to widac juz na zdjeciach, ze nie mam nic takiego. jesli chcesz prowadzic - prowadz co bedzie no koncu - zobaczymy Sorry, ale nie bede sie meczyl ze zdjeciami, wypiskami i tracil swojego [...]
panowie ograniczcie spam nikomu to nie pomaga jesli macie jakies rady co do poprawy techniki - ktore de facto trzeba poprawic - to piszcie same texty ze technika dupna nic nie dadza a tylko prowokuja kolejnych jedna strone wywalilem calkiem na prosbe autora wywaliolem to gdzie byly 'pojazdy' rady zostawilem moze pomoga osobom 3-im proponuje dac [...]
[...] ze wsi) z tłuszczów: masło, awokado z owoców banan Pogubiłam słowo klucz :-) Maciek głodna jestem i to znacznie. Zjadlam dodatkowo ćwiartkę awokado i udko z kurczaka. Nadal jakby w brzuchu nic. Wiesz, jest to mała cena jak na te przejścia z biegunkami. Oprócz tego co napisała Gosia nic mi nie wolno. 2 tygodnie miną szybciej niz mi sie wydaje. [...]
Przygotowanie do sezonu zimowego :)
